Proteinglass


Denna glassen åt jag när jag kom hem från gymmet bland annat. Det är smoothie - alltså hallon, kvarg, yoghurt och jordgubbar mixat - ihällt i glass formar. Roligare att äta och man kan mer få den "godis aktiga" känslan istället för en vanlig smoothie man dricker eller protein. 
Jag Har gjort med banan och spenat också men man kan göra med vanilj kvarg och lägga kiwi skivor i tillexempel med! Går att experimentera mycket. 

Glassformer, eller liknande, finns på Ikea.




 


Bananplättar


Du behöver ett ägg & en banan. 
Dela banan och mosa den i en skål med baksidan på en sked t.ex. Knäck ägget och blanda i de. Det ska vara en hyfsat tjock smet, men bananen ska vara typ så mosad som möjligt. 


Smeten.


Stek dem i smör, och vänd dem när dem får en hård yta.


Jag äter det med blåbär, en väldigt bra kombination. Frysa blåbär som jag bara låter smälta.


Dem ska få en ljusbrun färg.


Tadddddaaaa, sjuuukt gott! 






keso pättar

 
Det ända du behöver är keso och ett ägg. Blanda ungefär 1/6 av ett keso paket med ett ägg med en sked. Mosa keson lite med baksidan på skeden. Det behöver inte bli en jätte slät smet. Jag har ings exakta mått så det med keson är en ungfär gissning, ta så mycket som du känner för, ögonmått.
 
 
Stek det i smör. Ett tips, vänd dem inte för snabbt. Låt dem ligga ett tag i stekpannan för annars går dem sönder väldigt lätt när du ska vända dem. 
 
 
Jag värmde lite frusna bär och la på. Försök få bort lite av saften för annars blir det väldigt vattningt. Jag drack upp den, hehe. Men det kan du ju göra som du vill med..
 
 
Sen bara voila, skit gott!
 
 
 
 

RSS 2.0